Définition : qu'est-ce qu'un Trouble Anxieux Généralisé ?
Le Trouble Anxieux Généralisé (TAG) fait partie de la catégorie des troubles anxieux. Selon le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), il se caractérise par la présence d'une anxiété et de soucis excessifs. Au moins trois symptômes parmi les suivants doivent être présents la plupart du temps depuis 6 mois :
- Agitation/sensation d'être survolté ou à bout,
- Fatigue,
- Difficultés de concentration ou trous de mémoire,
- Irritabilité,
- Tension musculaire,
- Perturbation du sommeil (difficultés à l'endormissement, réveils nocturnes fréquents, sommeil agité, sensation subjective de sommeil inefficace).
Quels sont les symptômes physiques ?
Le trouble anxieux généralisé peut entrainer des symptômes physiques et psychiques :
- Perturbations de l'appétit et du sommeil,
- Maux de tête,
- Douleurs musculaires,
- Troubles digestifs (douleurs, gêne abdominale, transit altéré, syndrome de l'intestin irritable)
- Fatigue
- Hypervigilance et sursauts
- Palpitations
- Tremblements
- Nausées
- Transpiration excessive
- Mains moites
- Vertiges
- Sensations d'étouffement
Les consultants souffrant de TAG peuvent présenter des troubles de la personnalité anxieux comme la personnalité évitante ou la personnalité dépendante. Les causes peuvent être professionnelles, familiales, sociales mais Il peut aussi s'agir de traumatismes psychiques ou d'évènements de vie négatifs.
Traitement : comment soigner un trouble anxieux généralisé ?
Hypnothérapie
Dans un premier temps, prenez conscience du travail indispensables à réaliser lorsque l'on souffre d'un trouble anxieux:
- Arrêt des excitants (café, tabac, alcool, et toute autre substance psychoactive)
- Pratique d'une activité physique régulière
- Régime alimentaire équilibré
- Avoir une bonne hygiène de sommeil
L'hypnothérapie va permettre de travailler sur les causes de ces troubles anxieux et sur les symptômes comme le tabac, le sommeil, le régime alimentaire, les pensées négatives et limitantes...